Jimicsiga Dumarku Waxay dejiyaan Isku-buufinta Ciyaaraha Yoga Taangiyada Raajada ee Sare ee Orodka

Dhab ahaantii JACAYL...

Alla M ilaa G!!!AAD AAN U JECELAHAY wax walba oo ku saabsan qalabkan rajabeetada ah;taamku waa mid la yaab leh (Guud ahaan caddaynta squat sidoo kale), tayada dharka (heft aad u weyn), texture, sexy U ciyaaraha isboortiga oo si dhab ah u taageera "gals" oo ku haya meel marka la samaynayo dhimasho ama loox.Waxaan ku iibsaday cabbirka M ee casaanka waxayna u egtahay mid cajiib ah jirkayga.Waxaan helay bogaadin aad u badan oo ku saabsan sheekadayda fiidiyowga IG.Xitaa papi chulo ayaa ka faallooday goobta, waligiisna waxba kama odhan dharkayga jimicsiga.Cabbirradayda tixraaca waa 34B, 27" dhexda, 40" miskaha.Fadlan ka dhig go'an mid buluug ah.quruxsan fadlan!!!

Raajada isboortiga ee weyn!

Tani waa rajabeeto aad u weyn runtii.Maan fileyn wax badan oo la siiyay in aan kaliya u bixiyay sida $8, laakiin runtii si fiican ayey ugu habboon tahay oo aad bay ii taageertaa.Waxay ka yara dheer tahay rajabeetada isboortiga ee caadiga ah taas oo runtii ka dhigaysa inay si fiican u shaqeyso.Waxa aan tan ku helay marka aan ordo xanuun badan iguma hayo, waxaanan filayaa in tani ay tahay waxa aan u baahanahay.

Rajabeeto aan jeclahay

Waan jeclahay rajabeetada.Ma cadaadin laabteyda ilaa heer ay adagtahay in la neefsado ama dhaawaco sinaba, laakiin runtii shaqo fiican ayay ii haysaa in ay laabta ii simiso si ku filan oo aan u xidhan karo funaanado aniga oo aan dareemin wax weyn.Waad garanaysaa dareenka ... guud ahaan "Haddii aan xidhnayn wax 100% ku habboon, shaadhkaygu wuxuu ii beddelaa sanduuq" wax.Waxaan rabaa inaan awoodo inaan ku nasto guriga ama aan aado dukaanka raashinka markaan dareemo niyad jab ku saabsan muuqaalkeyga, laakiin sidoo kale ma rabo inaan u ekaado feerka.Rajabeetada cadaadisku waxay samaysaa khiyaamada 100%.Dhanka kale, way fiicantahay in aan xidho funaanad weyn marka aanan rabin in aan la tacaalo naasaha dhibsada, laakiin dhanka kale, haddii aan rabo in aan muujiyo dillaac, rajabeetada cadaadisku waa mid hoose oo go'an oo ku dheggan in ay dhab ahaantii tahay. wuxuu iftiiminayaa dhammaan hantida aan rabo inaan iftiimiyo.Asal ahaan, ugu fiican labada adduun!Dareemo fidsan markaad rabto, oo dareem booby badan markaad rabto.Waa in aad habluhu si kale u dhigataa lol.

Asal ahaan waxaan xidhaa tan oo dhan waqtiga oo dhan waana jeclahay ITTTTT.Waxaan xidhaa meel kasta.Dharka ayaa sidoo kale ah dharka qaboojinta ee fiican, sidaas darteed sidoo kale waxaan u xidhaa barkadda si fiican!Dhab ahaantii maqaalka aan jeclahay ee dharka guud ahaan.Midda xigta ee liiskayga ku jirta waa surwaal gaaban oo dhexda sare ah oo loo sameeyay si la mid ah rajaabkan sixirka ah ee loo sameeyay!!HAHA.Waxaan u baahanahay inaan helo mid ka mid ah kuwa asap haddii ay jirto haha!

Taageero heer sare ah oo Gym Bra

Waxaan raadinayey muddo bilo ah si aan u helo rajabeetada jimicsiga oo leh "taageero!"Anigu waxaan ahay 5'8" waxaanan culeyskeedu yahay 140 rodol. Waxaan xirtaa kaliya brass sports racerback maalin kasta. Waxaan u baahday taageero badan markaan xirto dusha sare ee jimicsiga. Bilowgii, waxaan dalbaday dhexdhexaad ah astaantan gaarka ah iyo qaabka. Hagaag, waan neefsan kari waayay, aad buu u cidhiidhi, koobabkuna aad u yaraa, waxaan u soo noqday mid weyn oo ku habboon. Taageero badan oo hablahayga ah oo ay fududahay in la xidho oo si fudud loo qaado. Aad ayaan u jeclahay oo aan dalbaday Raajada 2-aad: Naas-nuujintani waxay garaacaan garaaca markaan shaqeynayo, waxaan ku dhex tuuraa weelka, ka dibna, waxaan ku dhex tuurayaa qalajiyaha ilaa 5 daqiiqo waxaanan ku dhejiyaa si ay gebi ahaanba u engegaan. gabdhaha (ma abuuro uni-boob ah!) - ma pads "caaryada" (la'aanta eray ka wanaagsan) waa dhumuc weyn iyo contoured si ay u dhawraan naasahaaga meel waan jeclahay, ku faraxsanahay in aan maal this rajabeeto.

2 qaybood oo jimicsi ah oo fiican

Tan waxaan u helay xaaskayga aad ayayna ugu faraxsan tahay.Labada qayboodba si fiican bay u habboon yihiin oo u muuqdaan kuwo aad u fiican.Waxay jeceshay in ay ka shaqeyso shaxdan sababtoo ah waa raaxo waxayna leedahay fidsan ku filan oo ay si xor ah ugu dhaqaaqdo.Waxay kula talisay tan qof kasta oo raba inuu si fiican u eego inta uu shaqeynayo.

Lugaha Waaweyn, Iibso!

Akhrinta dib u eegista ka dib waxaan ka soo horjeeday dareenka mindhicirka kaas oo ahaa inaan dalbado cabbirkayga caadiga ah ee XS.Dhab ahaantii XS ayaan ku haystay gaadhigeyga waxaana u beddelay mid yar oo ku salaysan dib u eegista.Markii aan helay lugaha waxaan gartay inay aad u weynaan doonaan mar aan ka soo saaray bacda markii aan tijaabiyay, waxay ahaayeen.Waxaan soo celiyay cabbirkii yaraa oo waxaan helay cabbirkaygii caadiga ahaa ee XS, markay yimaadeen, way ku habboon yihiin!Waayo-aragnimadayda shakhsi ahaaneed, ha u qaadan dib u eegista sida injiilka, u fiirso sida qof kastaa yahay, laakiin go'aan ka samee adiga oo ku saleynaya khibradahaaga shakhsi ahaaneed oo go'aanso naftaada.Weligay ma aanan helin in aan kor u qaado oo aan had iyo jeer run u ahaa cabbirka XS, lugahani maaha kuwo ka duwan oo run ahaantii aniga ahaan, tixraac ahaan waxaan ahay 5"3" iyo 121 lbs.

Dhanka tayada, waa mid aad u fiican, si fiican ayaa loo sameeyay, waa jilicsan yihiin, maaddadu waa weyn tahay, way fidsan yihiin, miisaankoodu yar yahay, sasabsanaan iyo qiimuhu waa weyn yahay.Ma jiro cadaadis badan laakiin waxay isku duubeen qaybtayda hoose si raaxo leh sida galoofyada laakiin waxaa jira cadaadis badan oo dhexda dhexda ah.

Si kastaba ha ahaatee, lugaha aan la arki karin, si kastaba ha ahaatee, haddii aad xidhato nigis caadi ah iyo haddii ay mugdi yihiin ama haddii ay leeyihiin naqshad, sida aan sameeyay, waxay muujin doonaan wax yar oo casaan ah oo casaan ah, si kastaba ha ahaatee waan kari waayay. Ma arki karo wax leh xadhig, ma sharaxi karo sababta aan u arki karo nigisyada oo ma arki karo surwaal laakiin laguma arko xadhig.Waxba kuma arki karin kuwa buluugga barafka ah iyo kuwa cawl/madowga ah.Dhammaantood waa caddayn dulun.

Waan jeclahay midabada, ma aha kuwo aad u iftiimaya ama caajis ah, waa isku dhafan qumman.Waxaan jeclahay Marine Blue Marl!

Kuwii casaanka ahaa ee tamiishii wax yar ayay ka dheeraayeen kuwa buluuga ah iyo kuwa madow/cawlan laakiin wali aad bay u fiican yihiin.Waxaan sidoo kale ogaaday qaar ka mid ah is-maan-dhaafka kuwa buluuga ah ee barafka ah, waa inaan beddelaa XS sababtoo ah waxaa jiray midabyo midab leh kuwii hore, sida beddelka XS, dhexda ayaa ka gaaban lamaanayaasha kale ee aan haysto, waxay nasisay badhanka caloosha. oo waxay i siisay suul geel ah laakiin kuwa kale ma yeelin.Guud ahaan, lugahani waa iib weyn oo qiimo weyn leh, tayada ayaa sax ah.

Iibiyuhu aad buu ugu fiican yahay wada-xiriirka, wax arrimo ah kuma aanan hayn halkaas, wax badanna mustaqbalka ayaan iibsan doonaa.Inkasta oo ay iswaafaqsan yihiin kuwa buluuga ah ee barafka, lugahani waxay weli helayaan 5 xiddigood.

Habayn Jimicsi Wacan

Ugu dambeyntii!Dejinta jimicsiga tayada leh.Rajabeetada isboortiga iyo surwaalka dhexda sare ayaa si fiican u habboon.Waxaan dareemaa in la i soo jiiday laakiin weli raaxo.Dharku waa miisaan wanaagsan oo aan dhuuban ahayn oo aan aad u cuslayn.Waan ku dhufan karaa oo ku foorarsan karaa surwaalka gaaban iyada oo aan wax dhibaato ah lahayn.Rajabeetada isboorti ee daboolan ayaa wax walba ku haysa meel waxayna u egtahay mid faa'iido leh.Waxaan sidoo kale jeclahay habka loo xirxiray.Inta badan waxaan helaa dhar loo malaynayo "cusub" oo si waalan loogu dhex tuuray bacahaan balaastiga ah ee aan lahayn wax sumado ah mana garanayo in la soo celiyay iyo in kale.Qalabkan jimicsiga waa la calaamadeeyay waxaana si habsami leh loogu laalaabay boorso xiran iyo calaamadeysan.

Fasax-Foom ku habboonaanta iyo xakamaynta-Taam u dhagan.

Qalabkan jimicsiga ee aan kala go'a lahayn ayaa ahaa mid shaqaynaya oo soo jiidasho leh.Dharka gaaban ee dhexda dheer iyo rajabeetada qoor-goynta ah ee caanka ah waxay ka samaysan yihiin isku-dhafan waara oo maqaarka-saaxiibtinimo leh oo naylon iyo spandex ah oo ah , neefsanaysa oo u fiican jimicsiga adag.Raajadu waxay leedahay suuf laga saari karo si loogu daboolo iyo taageero dheeraad ah.

Dharka gaaban ayaa ah kuwa dhexda sare leh waxayna hagaajiyaan qaabkayga taas oo u oggolaanaysa raaxo dheeraad ah inta lagu jiro joogsi kasta inta lagu jiro jimicsiga.Inkasta oo ay waxyar ka adag yihiin sida caadiga ah, waan jeclahay tan sababtoo ah waxay ku kordhinaysaa dabeecadooda xakamaynta iyo sasabashada.Guud ahaan, waxaan ku talinayaa tan sida doorashada ugu sareysa ee isboortiga, jimicsiga, yoga, jimicsiga, jirdhiska, Pilates, iyo in ka badan.

Habayn Jimicsi Wacan oo Adag

Kani waa dhar jimicsi quruxsan oo qurux badan oo ku habboon.Waa run in ay le'eg tahay, laakiin waa hab ku habboon foom, marka waa inaad taas xisaabta ku dartaa.

Waxaan ahay 5'8, Cabbirka 0, iyo C 32. Midka yar ayaa si fiican ugu habboon.

Koobabka rajabeetada ah waa suuf saddex xagal ah oo la saari karo, dharkuna waa walxo fiican oo qaro weyn.Dhawr jeer ayaan tan ku maydhay jilcan oo waan qallajiyey (ma laadlaadsan engegan, aad baan uga caajisay taas), ilaa hadda way kor u taagaysaa.