အားကစားလေ့ကျင့်ရေး ဘရာစီယာနှင့် အမျိုးသမီး လေ့ကျင့်ခန်း Gym Fitness အတွက် အတို
အသေးစိတ်
V Neck Sport Bra၊ Racerback ဒီဇိုင်း
Low v neckline သည် သင့်အား ပြတ်ပြတ်သားသားပြသရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် sexy ကျသောအသွင်အပြင်ကိုပေးကာ ယုံကြည်မှုရှိစတိုင်လ်ကို ပြသနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
Racerback သည် အပိုပံ့ပိုးမှုပေးသည်။
လေးလမ်း ဆန့်အထည်၊ အလွန်ဆန့်သည်။
လေးလမ်း ဆန့်အထည်၊ ဖိသိပ်ပြီး အခြောက်ခံပါ။
စူပါဆန့်ဆန့်သည် သင်၏လွတ်လပ်သောလှုပ်ရှားမှုကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်။
High Elastic ခါး
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းက အရမ်းဆန့်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် ခါးက ဗိုက်ကို ကောင်းကောင်းထိန်းပေးပါလိမ့်မယ်။
လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်း ကြွက်သားဒဏ်ရာကို ကာကွယ်ရန် ဖိသိပ်ထားသော အသားကပ်။ခြေထောက်အပေါ်ပိုင်း ကြွက်သားတွေကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး ကြွက်သားတွေကို လျှော့ချပါ။
ယောဂဘရာစီယာ
သက်တောင့်သက်သာရှိသော ဒီဇိုင်းဖြင့် လေ၀င်လေထွက်ကောင်းပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းကာ ချွေးထွက်မြန်စေပြီး ခြောက်သွေ့စေပါသည်။သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန်နှင့် ကျယ်ပြန့်သောရွေ့လျားမှုအတွက် ချောမွေ့မှုမရှိသောဒီဇိုင်း။
Elastic တင်ပါးများ
တင်ပါးကို မြှောက်၍ မမြင်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်၏ ပြီးပြည့်စုံသော မျဉ်းကြောင်းကို ပြသနိုင်သည်။
ဝတ်လို့ကောင်းပြီး ပေါ့ပေါ့ပါးပါးဝတ်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ် ဝတ်လို့ကောင်းတယ်။
သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရှိ ကြံ့ခိုင်ရေး ဝါသနာပါသူဖြစ်ပါစေ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အစုံများသည် သင့်အား ယုံကြည်မှုရှိပြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောကြောင့် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကို အာရုံစိုက်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ရောက်ရှိနိုင်ပါသည်။
အမျိုးသမီးတွေကို သူတို့ရဲ့ ကြံ့ခိုင်မှု ခရီးလမ်းက ဘယ်လိုပဲ ဖြစ်နေပါစေ သူတို့ရဲ့ ဝတ်စားဆင်ယင်မှုမှာ ယုံကြည်မှု၊ သက်တောင့်သက်သာနဲ့ မရပ်မနား ခံစားရစေချင်တယ်။
စိတ်လွတ်ကိုယ်လွတ်။
ပရော်ဖက်ရှင်နယ် စူးစမ်းလေ့လာပြီး ဒီဇိုင်းဆွဲပြီးနောက်၊ အမျိုးသမီးများအတွက် ဤလေ့ကျင့်ခန်းအစုံများသည် မတူညီသောလူများနှင့် အမျိုးမျိုးသောမြင်ကွင်းများအတွက် သင့်လျော်သည်၊ ၎င်းသည် အလွန်တင်းကျပ်သည် သို့မဟုတ် အလွန်လျော့ရဲမည်မဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည် နွေရာသီတွင် အေးပြီးခြောက်သွေ့လိမ့်မည်၊ အားကစား၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ အားကစားခန်းမ၊ ယောဂ၊ ဆိုင်ကယ်စီးသူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည် အပြင်ဘက်၊ နေ့စွဲ၊ နေ့စဉ်ဝတ်၊ အားလပ်ရက်၊ အားလပ်ရက် စသဖြင့်
အဲတုန်းက
စိတ်ကြိုက်လုပ်ဆောင်မှု
ပုံနှိပ်နည်းပညာ
အလုပ်ရုံ လုပ်ငန်းစဉ်
ဖောက်သည်သုံးသပ်ချက်များ
ပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတုအတွက် အကောင်းဆုံး အားကစားဘရာစီယာ။
တံဆိပ်အမျိုးမျိုးနဲ့ အားကစားဘရာစီယာတွေ အများကြီးသုံးဖူးတယ်။ပံ့ပိုးမှု၊ အသွင်အပြင်နဲ့ အေးအေးဆေးဆေးနေဖို့ အတွက် ဒါက ကျွန်တော် အကြိုက်ဆုံးပါ။နွေရာသီမှာ FL နေရောင်ထဲမှာ ပြေးနေပြီး ဒီဘရာစီယာက ကျွန်မကို ပူပြီး ချွေးစေးတွေတောင် မခံစားရပါဘူး။
လေ့ကျင့်ခန်းဝတ်စုံ
လှပပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းဝတ်စုံလေးဖြစ်ပါတယ်။
ဒီဇိုင်းနှင့် လိုက်ဖက်မှုကို နှစ်သက်သည်။
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို ပုံတွေမှာလို လှပတဲ့ ပန်းရောင်ရောင် Rose အရွယ်အစား အသေးနဲ့ မှာယူခိုင်းပါတယ်။ဒီ set က size နဲ့ small နဲ့ လိုက်ဖက်ညီပြီး အရပ်က 5'3" နဲ့ 120 lb ပါ။ ဒီဇိုင်းက အရမ်းကောင်းပါတယ် အထူးသဖြင့် အပေါ်ရဲ့နောက်ကျောဒီဇိုင်းပါ။ဘောင်းဘီတိုသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို ပိုကောင်းအောင်ပြသရန် ဖြတ်တောက်မှုလည်းရှိသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လို့ကောင်းပေမယ့် ခါးပတ်ပတ်လည်မှာ အနည်းငယ်တင်းကျပ်တဲ့ ဘရာစီယာ
ဒီဘရာစီယာကို ပထမဆုံးရတုန်းက ခါးပတ်ပတ်လည်က အတော်လေးတင်းကျပ်ပြီး အရေပြားပေါ်မှာ နီရဲနေတာကြောင့် အမှားလုပ်မိတယ်လို့ ထင်ခဲ့ပေမယ့် နောက်ဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်မချခင် တစ်ပတ်နှစ်ပတ်လောက်အလိုမှာ ပေးလိုက်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။ဒီဘရာစီယာဟာ "ဖောက်ထွင်းဝင်ရောက်ခြင်း" ကာလတစ်ခုလိုတယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် အနည်းငယ်ဝတ်ပြီးနောက် ခါးပတ်က ကျွန်တော့်အရေပြားကို မနာစေဘဲ အလွန်သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး လုံခြုံပါတယ်။သို့သော်၊ ခါးမျှော့ကြိုးများပါသည့် အရာများစွာကဲ့သို့ပင် နှစ်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် တီးဝိုင်းသည် ဆန့်ထွက်နေသည်ကို တွေ့နိုင်သည်။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရာတွင်၊ ၎င်းသည် အလယ်အလတ်ပမာဏရှိပြီး ရင်ဘတ်ကို လုံခြုံစေပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ဒါက တကယ်ကို အခုအလုပ်လုပ်ဖို့ ငါ့ရဲ့ go-to bra ပါ။
ခွက်မပါသော အားကစား ဘရာစီယာ အများစုကဲ့သို့ပင် ဤအရာသည် ကျွန်ုပ်၏ ရင်ဘတ်ကို ပွတ်သပ်ကာ မော့ကြည့်မနေဘဲ သင့်ရင်ဘတ်ကို အနည်းငယ် ချည်နှောင်နိုင်သော ဘရာစီယာကို ရှာဖွေနေပါက၊ ၎င်းသည် လုံလောက်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဤဘရာစီယာကို ကျွန်ုပ်တွင် တစ်လခန့်ရှိထားပြီး ဤသုံးသပ်ချက်အား မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုများနှင့်မဆို အပ်ဒိတ်လုပ်ပါမည်။
အရမ်းကောင်းတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအစုံ
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို အရမ်းကြိုက်တယ်။ပန်းရောင်ကို မူလက ဝယ်ခဲ့တယ်၊ ပြီးတော့ မီးခိုးရောင်ကိုလည်း ရဖို့ခက်တယ်။အရမ်းအဆင်ပြေပြီး လိုက်ဖက်ပါတယ်။ဘောင်းဘီတိုက တော်တော်ကြပ်တယ်လို့ ခံစားရတယ်၊ ဒါပေမယ့် စစချင်းမှာ အရမ်းကြီးတဲ့ ပေါင်တွေရှိလို့ အဲဒါကို သတိရပါ။အားကစားဘရာစီယာမှာ ကြိုးတွေကို ချိန်ညှိရတာကို အရမ်းကြိုက်တယ်။ဘောင်းဘီတိုထက် ဘောင်းဘီတိုထက် ပိုဝတ်ရတာ သက်တောင့်သက်သာရှိတာကြောင့်!!
ကျွန်တော်အကြိုက်ဆုံး အားကစား ဘရာစီယာ
တစ်စုံတစ်ယောက်က အကြံပြုပြီးနောက် ဒီအားကစား ဘရာစီယာကို အဖြူရောင်နဲ့ ဝယ်လိုက်တယ်။အရမ်းကြိုက်တယ်၊ အရင်က တစ်ခါမှ မလုပ်ဖူးတဲ့ အပြာနဲ့ အနက်ရောင်နဲ့ ပြန်ဝယ်တယ်။နူးညံ့ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိလှပါတယ်။အရှေ့ဘက်မှာ ပြုတ်ကျတာကို သဘောကျပေမယ့် အမြဲတမ်း နေရာမှာ ရှိနေတယ်။cup pads တွေက အရမ်းကြီးတယ်၊ သူတို့က ခွက်တစ်ခုလုံးနဲ့ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်တာကြောင့် လာယူတဲ့အခါ နေရာမချထားဘူးဆိုရင် ဘေးနှစ်ဖက်ကို မထိမိအောင် ပြင်ပေးစေချင်ပါတယ်။သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို တွန်းထုတ်/အထွက် အနည်းငယ်သာ ပံ့ပိုးပေးသော်လည်း ၎င်းတို့ကို ထုတ်လိုက်ရုံသာ ဖြစ်သည်။တစ်နေရာတည်းမှာ တခါမှ မရွေ့ဘူး။၎င်းသည် ချိန်ညှိ၍မရသောကြောင့် အဆင်မပြေပါက အခြားအရွယ်အစားကို ရရပါမည်။ကျွန်ုပ်သည် ပုံမှန်အားဖြင့် ကြားခံတစ်ဦး (34B-ish) ဖြစ်ပြီး ကြားခံတစ်ခု ရရှိထားပြီး ၎င်းသည် ပြီးပြည့်စုံသည်။ပေးရတဲ့ဈေးနဲ့တန်တာသေချာတယ်။
၎င်းနှင့်အတူ အလွန်ပျော်ရွှင်ပါသည်။
ဒီဘရာစီယာတွေကို အရမ်းကြိုက်လို့ နောက်ထပ်နှစ်ထည် ထပ်ဝယ်လိုက်တယ်။သေးငယ်သော တွန်းတင်ခြင်းနှင့် လုံလောက်သော အကွက်များဖြင့် ကျွန်ုပ်အတွက် ၎င်းတို့သည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။သူတို့က ကျွန်မကို အလွန်ချော့မော့ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိလှသည်!!
မဝယ်မီ သိထားရမည့်အချက်များ
1. သူတို့ဟာ ခေါင်းပေါ် ဘရာစီယာတွေပါ။ကြိုး၊ ကြိုး မရှိ။အချို့သော သုံးသပ်ချက်များအရ elastic သည် လျင်မြန်စွာ ဆန့်ထွက်နိုင်သည်ဟု ဆိုသည်။ကျယ်ပြန့်တဲ့ ပုခုံးပေါ်တင်ထားတဲ့ elastic တွေကို မချိုးမိအောင် သတိထားပြီးတော့ အခုထိ အားလုံးကောင်းပါတယ်။
2. ဤဘရာစီယာသည် နောက်ကျောတစ်ခုရှိပြီး အားကစားဘရာစီယာနှင့် ဒီဇိုင်းဆင်တူသောကြောင့် (သို့သော် ပိုအဆင်ပြေသည်)၊ ကြိုးများသည် သင့်လည်ပင်းနှင့် ပခုံးပေါ်တွင် မြင့်မားစွာကပ်လျက် ရှိနေသည်။လည်ပင်းဖွင့်ထားသော ရှပ်အင်္ကျီများကို ၀တ်ထားသည့်အခါ လူများက ကြိုးများကို မမြင်လိုပါက ၎င်းမှာ ပြဿနာရှိနိုင်သည်။ငါအဆင်ပြေတယ်၊ ဒါပေမယ့် ခေါင်းမော့တယ်။
3. သေးငယ်သည် !!ကြားခံတစ်ထည်ကို မှာထားတော့ ကြိုက်သလို သပ်သပ်ရပ်ရပ်နဲ့ လိုက်ဖက်ပါတယ်။ငါက 5'3၊ 115 ပေါင်၊ များသောအားဖြင့် 34 A သို့မဟုတ် B ဝတ်လေ့ရှိပြီး ပခုံးနဲ့နံရိုးတွေ ကျယ်တယ်။မြင်လိုက်တာနဲ့ သေးသေးလေးနဲ့ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်မယ်လို့ တွေးထားပေမယ့် ခေါင်းပေါ်တောင် မတက်နိုင်ခဲ့ဘူး။
ဝယ်ရုံပါပဲ။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ ဒါမှမဟုတ် ထိုင်ထလုပ်ဖို့အတွက် ဒါတွေကို အသုံးပြုဖို့ မစီစဉ်ထားတာကြောင့် တခြားသုံးသပ်ချက်တွေမှာလိုပဲ သူတို့ရဲ့ စုတ်ပြဲတာကို သက်သေပြလို့မရပါဘူး။ဒါပေမယ့် အဲဒါတွေက အရမ်းကောင်းပါတယ်။သင်မဝတ်ထားသည့်အခါတွင် ၎င်းတို့သည် အလွန်သေးငယ်လှပြီး သင်ဝတ်သည့်အခါတွင် ၎င်းတို့ကို ဆွဲဆန့်ကာ ဆွဲငင်လိုက်ကြသည်။အထူနီးပါး ပုံသဏ္ဍာန်ကောင်းကောင်းနဲ့ ၀တ်ဆင်ထားတဲ့ ပစ္စည်းတစ်ခုပါ။ကြိုက်တယ်။ဖဲကြိုး အနက်ရောင်သည် ဖုန်ထူသော အနက်ရောင်နှင့်တူသည်။
အမေးအဖြေများ
1. အားကစား ဘရာစီယာ လေ့ကျင့်ခန်း အစုံဆိုတာ ဘာလဲ ။
Sports bra workout set သည် အမျိုးသမီးများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် နှစ်လွှာမြောက် အားကစားအဝတ်အစားဖြစ်သည်။၎င်းတွင် အားကစား ဘရာစီယာနှင့် လိုက်ဖက်သော လေ့ကျင့်ခန်း ဘောင်းဘီတို သို့မဟုတ် ဘောင်းဘီတိုတို့ ပါ၀င်ပြီး ဆန့်ဆန့်နိုင်သော နှင့် လေဝင်လေထွက်ကောင်းသည့် ပစ္စည်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားကာ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ကာလအတွင်း သက်တောင့်သက်သာ နှင့် လွယ်ကူစွာ လှုပ်ရှားနိုင်စေရန် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
2. မတူညီသောအစုံများမှ အားကစားဘရာစီယာများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း leggings/ဘောင်းဘီတိုများကို ရောနှောပြီး လိုက်ဖက်နိုင်ပါသလား။
ဟုတ်ပါသည်၊ သင်သည် သင်၏ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားသောလေ့ကျင့်ခန်းဝတ်စုံကိုဖန်တီးရန် မတူညီသောအစုံများမှ အားကစားဘရာစီယာများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း leggings သို့မဟုတ် ဘောင်းဘီတိုများကို ရောစပ်နိုင်သည်။အမှတ်တံဆိပ်များစွာသည် စတိုင်အမျိုးမျိုးနှင့် အရောင်အမျိုးမျိုးကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး သင့်ရုပ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို သင့်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။
3. အားကစားဘရာစီယာ လေ့ကျင့်ခန်း ဝတ်စုံများသည် မည်သည့် အရွယ်အစားများ ရှိပါသနည်း။
အားကစားဘရာစီယာလေ့ကျင့်ခန်းအစုံများသည် မတူညီသောခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားများကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်အတွက် အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးရှိတတ်သည်။အရွယ်အစားများသည် များသောအားဖြင့် အသေးစား၊ အလတ်စား၊ အကြီး၊ ပိုကြီးပြီး တစ်ခါတစ်ရံ ပိုသေးငယ်သည်။သင့်လက်လီရောင်းချသူ သို့မဟုတ် အမှတ်တံဆိပ်မှ ပေးထားသည့် အရွယ်အစားဇယားကို အမြဲတမ်း ကိုးကားပါ။
4. အားကစား ဘရာစီယာ လေ့ကျင့်ခန်း အစုံဖြင့် ရေကူးနိုင်ပါသလား။
အားကစား ဘရာစီယာ လေ့ကျင့်ခန်း အစုံများသည် ရေကူးရန်အတွက် သီးသန့် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားခြင်း မဟုတ်သော်လည်း အချို့မှာ ရေလှုပ်ရှားမှုများအတွက် သင့်လျော်သော ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။အကယ်၍ သင်သည် ရေကူးလေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် ရေကစားရန်အတွက် ဝတ်ဆင်ရန် စီစဉ်ထားပါက၊ ရေကူးရလွယ်ကူသော သို့မဟုတ် ကလိုရင်းဒဏ်ခံနိုင်သော အထည်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် တံဆိပ်ပါသော အားကစား ဘရာစီယာ လေ့ကျင့်ခန်းဝတ်စုံများကို ရှာဖွေပါ။
5. အားကစားဘရာစီယာ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ပူပြင်းသောရာသီဥတုအတွက် ကောင်းမွန်ပါသလား။
ဟုတ်ပါသည်၊ အားကစားဘရာစီယာ လေ့ကျင့်ခန်းအစုံများကို အများအားဖြင့် လေ၀င်လေထွက်ကောင်းစေပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ပူအိုက်သောရာသီဥတုတွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် ခြောက်သွေ့နေစေပါသည်။နေပူထဲတွင် ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများလုပ်နေစဉ်အတွင်း သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန် ချွေးထွက်စေသော ဂုဏ်သတ္တိများ သို့မဟုတ် ကွက်လပ်များပါရှိသော ဝတ်စုံများကို ရှာဖွေပါ။
6. ကျွန်ုပ်၏ အားကစား ဘရာစီယာ လေ့ကျင့်ခန်းကို နေ့စဉ်အ၀တ်အစားအဖြစ် ဝတ်ဆင်နိုင်ပါသလား။
အားကစားဘရာစီယာ လေ့ကျင့်ခန်း အစုံသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အတွက် အဓိက ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော်လည်း ၎င်းတို့ကို စတိုင်ကျပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော နေ့စဥ်အဝတ်အစားများအဖြစ် ဝတ်ဆင်နိုင်ပါသည်။အားကစား ဘရာစီယာ လေ့ကျင့်ခန်း အစုံသည် စတိုင်လ်ကျသော ၀တ်စုံအတွက် အခြား ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ၀တ်စုံများနှင့် အလွယ်တကူ စတိုင်လ်ကျရန် စွယ်စုံရရှိသည်။
