Women Workout Set Yoga Compression Sports Bra Tank Top សម្រាប់ការរត់
ព័ត៌មានលម្អិត
បន្ទះទ្រូងដែលអាចដោះចេញបាន។
ពែងដែលអាចដកចេញបានដែលភ្ជាប់មកជាមួយ បន្ថែមរូបរាង និងផ្តល់ការគ្របដណ្តប់។បន្ទះទ្រូងដែលអាចដោះចេញបាន ងាយស្រួលដោះចេញ ពេលអ្នកបោកគក់ ទ្រូងទ្រនាប់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែងាយស្រួលពាក់ មិនចាំបាច់ពាក់អាវទ្រនាប់បន្ថែម
ខោជើងវែងចង្កេះខ្ពស់។
ការគ្រប់គ្រងក្បាលពោះធំទូលាយ និងចង្កេះខ្ពស់ ចង្អុលរាងពងក្រពើសម្រាប់សេរីភាពក្នុងការធ្វើចលនាកាន់តែច្រើន។ ថ្នេរគ្មានភាពច្របូកច្របល់ និង ergonomic សម្រាប់ចលនាធម្មជាតិ។ ក្រណាត់មិនសំណើមធ្វើឱ្យអ្នកស្ងួតក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណខ្លាំងបំផុតរបស់អ្នក។
រចនាប័ទ្មធុងមូលដ្ឋាន
ពត៌មានលំអិតនៃការគ្របដណ្តប់ពេញលេញ កញ្ចឹងក scoop ទាប back frames រាងរបស់អ្នកសម្រាប់ការបញ្ចប់ដ៏ត្រចះត្រចង់។ម៉ូដអាវទ្រនាប់ប្រវែងប្រហែល 36Cm គ្របក្បាលពោះ សាច់ក្រណាត់លាតសន្ធឹងខ្ពស់ ក្រណាត់មិនមានសំណើម ធ្វើឲ្យអ្នកស្ងួតក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណខ្លាំងបំផុតរបស់អ្នក។
អាវទ្រនាប់ SPORT NECKLINE SCOOP ទាប
ខ្សែករាងការ៉េស៊ិចស៊ី ជាមួយនឹងការដោះទ្រនាប់សម្រាប់ប្រើបាន ខ្សែបាតក្រោមខ្សែបូធានានូវភាពសមស្របក្នុងការស្នាក់នៅ។ ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្ត និងការគាំទ្រសម្រាប់ការហាត់ប្រាណណាមួយ។
ត្រូវការអាវទ្រនាប់កីឡាដែលវាទាំងអស់?ចាំមើលទៀត!Real Essentials Moisture-Wicking Cross-Back bra ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការគ្របដណ្តប់ និងការគាំទ្រដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់យូហ្គា ការរត់ និងកន្លែងហាត់ប្រាណ ដោយមិនដាក់កម្រិតចលនា ឬដង្ហើមរបស់អ្នក។ក្រណាត់បានបន្ថែម spandex ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអាវទ្រនាប់លាតសន្ធឹងជាមួយអ្នក និងរក្សារូបរាងរបស់វាតាមពេលវេលា។រអិលក្នុងពែងដែលអាចដកចេញបានស្រេចចិត្តសម្រាប់ការគ្របដណ្តប់ពេញលេញ។អាវទ្រនាប់នេះមានគោលបំណងផ្តល់នូវការគាំទ្រកម្រិតមធ្យមសម្រាប់ការរក្សារាងដ៏អស្ចារ្យ ផាសុកភាពយូរអង្វែង។
ការលម្អិតផ្នែកខាងក្រោយផ្តល់ឱ្យនូវរចនាប័ទ្មហត្ថលេខារបស់ Sports Bra របស់យើង។ប៉ុន្តែវាមិនគ្រាន់តែមើលទៅល្អនោះទេ វាគឺជាការខិតខំប្រឹងប្រែង។បច្ចេកវិជ្ជាផ្ទេរកំដៅ អាវទ្រនាប់ក្នុងធ្នើរជាជួរ និងអាវទ្រនាប់កីឡាសម្រាប់ស្ត្រីដែលរុំដោយក្រណាត់លាតសន្ធឹងដែលធន់ទ្រាំនឹងដំណើរការទន់ ធ្វើឱ្យអ្នកមានផាសុកភាព និងគាំទ្រ។សម្ភារៈស្ងួតរហ័ស ទន់ និងស្រួលពាក់។ខ្សែក្រវាត់ខាងក្រោយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបត់បានយ៉ាងងាយស្រួល ការរចនាខាងក្រោយ Sexy Cross ផ្តល់នូវការគាំទ្រផ្នែកខាងក្រោយបន្ថែម ម៉ូដទាន់សម័យ និងទាន់សម័យ Stretch Fit Sports Yoga Gym Bra ។
ឱកាស
ដំណើរការផ្ទាល់ខ្លួន
បច្ចេកវិទ្យាបោះពុម្ព
ដំណើរការសិក្ខាសាលា
ការពិនិត្យអតិថិជន
ពិតជាស្រលាញ់...
ដល់ M ដល់ G !!!ខ្ញុំពិតជាស្រឡាញ់អ្វីគ្រប់យ៉ាងអំពីឈុតអាវទ្រនាប់/ legging នេះ;សមគឺអស្ចារ្យណាស់ (ជាភស្តុតាងនៃការអង្គុយទាំងស្រុងផងដែរ) គុណភាពនៃក្រណាត់ (ល្អខ្លាំងទៅវា) វាយនភាព អាវទ្រនាប់កីឡា U សិចស៊ី ដែលពិតជាគាំទ្រដល់ "ក្មេងស្រី" និងរក្សាវាឱ្យនៅនឹងកន្លែងពេលកំពុងធ្វើការលើក ឬក្តារបន្ទះ។ខ្ញុំបានទិញទំហំ M ជាពណ៌ក្រហមហើយវាមើលទៅអស្ចារ្យនៅលើរាងកាយរបស់ខ្ញុំ។ខ្ញុំទទួលបានការសរសើរជាច្រើននៅលើរឿងវីដេអូ IG របស់ខ្ញុំ។សូម្បីតែ papi chulo របស់ខ្ញុំក៏បានបញ្ចេញមតិលើឈុតនេះ ហើយគាត់មិនដែលនិយាយអ្វីអំពីសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំទេ។ការវាស់វែងរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ជាឯកសារយោងគឺ 34B, ចង្កេះ 27 អ៊ីញ, ត្រគាក 40 អ៊ីញ។សូមធ្វើឈុតនេះជាពណ៌ខៀវក្ងោក។ពិរោះណាស់!!!
អាវទ្រនាប់កីឡាដ៏អស្ចារ្យ!
នេះពិតជាអាវទ្រនាប់ដ៏អស្ចារ្យ។ខ្ញុំមិនរំពឹងអ្វីច្រើនទេដែលខ្ញុំចំណាយត្រឹមតែ ៨ ដុល្លារប៉ុណ្ណោះសម្រាប់វា ប៉ុន្តែវាសមនឹងការគាំទ្រខ្លាំងណាស់។វាវែងជាងអាវទ្រនាប់កីឡាធម្មតាបន្តិច ដែលពិតជាធ្វើឱ្យវាដំណើរការបានល្អ។ខ្ញុំទទួលបានវា ដូច្នេះនៅពេលខ្ញុំរត់ ខ្ញុំមិនឈឺចាប់ខ្លាំងទេ ហើយខ្ញុំគិតថានេះពិតជាអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវការ។
អាវទ្រនាប់ដែលខ្ញុំចូលចិត្ត
ខ្ញុំស្រលាញ់អាវទ្រនាប់នេះ។វាមិនសង្កត់ដើមទ្រូងដល់ចំណុចដែលពិបាកដកដង្ហើម ឬខូចផ្លូវណាមួយឡើយ ប៉ុន្តែវាពិតជាធ្វើបានល្អក្នុងការធ្វើឱ្យដើមទ្រូងរបស់ខ្ញុំរាបស្មើគ្រប់គ្រាន់ដែលខ្ញុំអាចពាក់អាវយឺតបានដោយមិនមានអារម្មណ៍ធំ។អ្នកដឹងពីអារម្មណ៍ .... ទាំងមូល "ប្រសិនបើខ្ញុំមិនពាក់ទម្រង់ 100% សមទេអាវរបស់ខ្ញុំប្រែជាប្រអប់" ។ខ្ញុំចង់សម្រាកនៅផ្ទះ ឬទៅហាងលក់គ្រឿងទេស នៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឆ្កួតនឹងរូបរាងរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែក៏មិនចង់មើលទៅដូចប្រអប់ដែរ។អាវទ្រនាប់បង្ហាប់នេះធ្វើល្បិច 100% ។ម្យ៉ាងវិញទៀត វាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការពាក់នៅក្រោមអាវយឺតដែលមានទំហំធំនៅពេលដែលខ្ញុំមិនចង់ប្រឈមមុខនឹងការមានដើមទ្រូងដែលរំខាន ប៉ុន្តែម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើខ្ញុំចង់បង្ហាញភាពជ្រីវជ្រួញ អាវទ្រនាប់បង្ហាប់នេះគឺកាត់ទាប និងតឹងល្មមដែលវាពិតជា រំលេចទ្រព្យសម្បត្តិទាំងអស់ដែលខ្ញុំចង់បន្លិច។ជាទូទៅល្អបំផុតនៃពិភពលោកទាំងពីរ!មានអារម្មណ៍ថាមានរាងសំប៉ែតនៅពេលអ្នកចង់ ហើយមានអារម្មណ៍ថាដើមទ្រូងកាន់តែច្រើននៅពេលអ្នកចង់។អ្នកត្រូវតែដាក់ទីតាំងមនុស្សស្រីខុសគ្នា lol ។
ជាទូទៅខ្ញុំពាក់វាគ្រប់ពេល ហើយស្រលាញ់ ITTTTT។ខ្ញុំពាក់វាគ្រប់ទីកន្លែង។សាច់ក្រណាត់ក៏ជាក្រណាត់ត្រជាក់ល្អដែរ ដូច្នេះហើយខ្ញុំក៏ពាក់វាទៅអាងហែលទឹកដែរ!តាមព្យញ្ជនៈអត្ថបទដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតនៃសម្លៀកបំពាក់ជាទូទៅ។រឿងបន្ទាប់នៅក្នុងបញ្ជីរបស់ខ្ញុំគឺខោខ្លីចង្កេះខ្ពស់ដែលផលិតតាមរបៀបដូចគ្នាទៅនឹងអាវទ្រនាប់ដ៏អស្ចារ្យនេះ!!ហាហា។ខ្ញុំត្រូវរកមួយក្នុងចំណោមនោះឱ្យបានឆាប់ប្រសិនបើវាមាន ហាហា!
អាវទ្រនាប់ហាត់ប្រាណ ជំនួយដ៏ល្អ
ខ្ញុំបានស្វែងរកជាច្រើនខែដើម្បីស្វែងរកអាវទ្រនាប់ហាត់ប្រាណជាមួយនឹង "ការគាំទ្រ!"ខ្ញុំមានកម្ពស់ 5'8" ហើយខ្ញុំមានទម្ងន់ 140 ផោន។ ខ្ញុំស្លៀកតែអាវទ្រនាប់កីឡាប្រណាំងកង់ក្រោយប្រចាំថ្ងៃ។ ខ្ញុំត្រូវការការគាំទ្រច្រើននៅពេលខ្ញុំពាក់អាវទ្រនាប់ប្រណាំងនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ដំបូងខ្ញុំបានបញ្ជាទិញឧបករណ៍ផ្ទុកក្នុងម៉ាក និងរចនាប័ទ្មពិសេសនេះ។ អញ្ចឹងខ្ញុំដកដង្ហើមមិនរួចទេ!តឹងពេក ហើយពែងតូចពេក ខ្ញុំត្រលប់មកវិញធំហើយសមណាស់ ការគាំទ្រច្រើនសម្រាប់មិត្តនារីរបស់ខ្ញុំ ហើយងាយស្រួលដាក់តាមខ្លួន និងងាយស្រួលដោះចេញ។ខ្ញុំចូលចិត្តវាខ្លាំងណាស់ដែលខ្ញុំបានបញ្ជាទិញ អាវទ្រនាប់ទី 2 អាវទ្រនាប់ទាំងនេះវាយដំនៅពេលខ្ញុំធ្វើការ ខ្ញុំបោះវាចោលក្នុងកន្លែងបោកគក់ បន្ទាប់មកខ្ញុំបោះវាទៅក្នុងម៉ាស៊ីនសម្ងួតប្រហែល 5 នាទី ហើយព្យួរវារហូតដល់ស្ងួតទាំងស្រុង។ ក្មេងស្រី (មិនបង្កើត uni-boob!) - គ្មាន pads ។ "ផ្សិត" (សម្រាប់ខ្វះពាក្យល្អជាង) គឺក្រាស់និងត្រូវបាន contoured ដើម្បីរក្សាសុដន់របស់អ្នកនៅកន្លែងដែលខ្ញុំស្រឡាញ់វា។
ឈុតហាត់ប្រាណ 2 ឈុត ស្អាតៗ
យករបស់នេះសម្រាប់ប្រពន្ធខ្ញុំ ហើយនាងសប្បាយចិត្តជាខ្លាំង។បំណែកទាំងពីរនេះសមល្អ និងមើលទៅអស្ចារ្យ។នាងចូលចិត្តការហាត់ប្រាណក្នុងឈុតនេះព្រោះវាមានផាសុកភាព និងអាចបត់បែនបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្លាស់ទីដោយសេរី។នាងណែនាំនេះសម្រាប់អ្នកដែលចង់មើលទៅស្អាតនៅពេលហាត់ប្រាណ។
ខោជើងវែងស្អាតៗ ទិញបាន!
បន្ទាប់ពីអានការពិនិត្យឡើងវិញខ្ញុំបានប្រឆាំងនឹងសភាវគតិពោះវៀនរបស់ខ្ញុំដែលត្រូវបញ្ជាឱ្យមានទំហំធម្មតារបស់ខ្ញុំនៃ XS ។ខ្ញុំពិតជាមាន XS នៅក្នុងរទេះរបស់ខ្ញុំ ហើយបានផ្លាស់ប្តូរពួកវាទៅជាតូចមួយដោយផ្អែកលើការវាយតម្លៃ។នៅពេលដែលខ្ញុំទទួលបាន leggings ខ្ញុំដឹងថាពួកគេនឹងធំពេក នៅពេលដែលខ្ញុំយកវាចេញពីកាបូប ហើយនៅពេលដែលខ្ញុំសាកល្បងវា វាគឺជា។ខ្ញុំបានត្រលប់មកវិញនូវទំហំតូច ហើយទទួលបានទំហំធម្មតារបស់ខ្ញុំនៃ XS នៅពេលដែលពួកគេមកដល់ ពួកគេសមឥតខ្ចោះ!នៅក្នុងបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ សូមកុំយកការពិនិត្យឡើងវិញជាដំណឹងល្អ យកវាទៅពិចារណាដូចដែលនរណាម្នាក់គួរ ប៉ុន្តែធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។ខ្ញុំមិនដែលមានទំហំធំទេ ហើយតែងតែជាការពិតចំពោះទំហំ XS ខោទ្រនាប់ទាំងនេះមិនខុសគ្នាទេ ហើយជាការពិតចំពោះទំហំសម្រាប់ខ្ញុំ សម្រាប់ជាឯកសារយោងខ្ញុំគឺ 5"3" និង 121 ផោន។
បើនិយាយពីគុណភាពវិញ ល្អខ្លាំង សាច់ក្រណាត់ល្អ ទន់ ស្រួលពាក់ ធន់ ស្រាល ស្រួលពាក់ ហើយតម្លៃក៏ធូរថ្លៃ។មិនមានការបង្ហាប់ច្រើនទេ ប៉ុន្តែពួកគេអោបពាក់កណ្តាលខាងក្រោមរបស់ខ្ញុំយ៉ាងស្រួលដូចជាស្រោមដៃ ប៉ុន្តែមានការបង្ហាប់ច្រើនជាងនៅក្នុងក្រុមចង្កេះ។
ខោទ្រនាប់មើលមិនឃើញទេ បើអ្នកស្លៀកខោទ្រនាប់ធម្មតា ហើយងងឹត ឬមានការរចនាដូចរបស់ខ្ញុំ ពួកគេនឹងបង្ហាញបន្តិចនៅក្នុងខោពណ៌ផ្កាឈូក ប៉ុន្តែខ្ញុំអាច ខ្ញុំមិនឃើញអ្វីជាមួយនឹងថុងទេ ខ្ញុំមិនអាចពន្យល់បានទេថាហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំអាចឃើញខោក្នុង និងមិនមានខោ ប៉ុន្តែមិនឃើញខោក្នុង។ខ្ញុំមិនបានឃើញអ្វីនៅក្នុងទឹកកកពណ៌ខៀវ និងពណ៌ប្រផេះ/ខ្មៅទេ។ពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែជាភស្តុតាងនៃការអង្គុយ។
ខ្ញុំចូលចិត្តពណ៌ វាមិនភ្លឺពេក ឬស្រអាប់ទេ វាជាពណ៌ចម្រុះដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ខ្ញុំស្រលាញ់ Marine Blue Marl!
ពណ៌ផ្កាឈូកដីសគឺវែងជាងទឹកកកពណ៌ខៀវ និងខ្មៅ/ប្រផេះបន្តិច ប៉ុន្តែពួកគេនៅតែសមល្អ។ខ្ញុំក៏បានកត់សម្គាល់ពីភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នាខ្លះជាមួយពណ៌ខៀវទឹកកក ខ្ញុំត្រូវប្តូរ XS ព្រោះមានស្នាមពណ៌ខ្លះនៅលើគូដំបូង ចំណែក XS ជំនួសវិញ ចង្កេះខ្លីជាងគូផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំមាន វានៅសល់ប៊ូតុងក្បាលពោះ ហើយវាបានផ្តល់ម្រាមជើងអូដ្ឋមកខ្ញុំ ប៉ុន្តែអ្នកផ្សេងទៀតមិនបាន។សរុបមក ខោជើងវែងទាំងនេះគឺជាការទិញដ៏អស្ចារ្យក្នុងតម្លៃសមរម្យ ហើយគុណភាពគឺត្រឹមត្រូវ។
អ្នកលក់ពូកែខាងទំនាក់ទំនង ខ្ញុំមិនមានបញ្ហាអ្វីទេ ហើយខ្ញុំនឹងទិញបន្ថែមទៀតនាពេលអនាគត។ទោះបីជាមានភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នាជាមួយនឹងពណ៌ខៀវទឹកកកក៏ដោយ ខោទ្រនាប់ទាំងនេះនៅតែទទួលបានផ្កាយ 5 ។
ឈុតហាត់ប្រាណល្អ។
ទីបំផុត!ឈុតហាត់ប្រាណប្រកបដោយគុណភាព។អាវទ្រនាប់កីឡា និងខោខ្លីចង្កេះខ្ពស់សមគ្នាណាស់។ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាទាញចូល ប៉ុន្តែនៅតែមានផាសុកភាព។សាច់ក្រណាត់ល្អ មិនស្តើងពេក មិនធ្ងន់ពេក។ខ្ញុំអាចអង្គុយបត់ជើងខ្លីបានដោយគ្មានបញ្ហា។អាវទ្រនាប់កីឡាដែលមានទ្រនាប់អាចផ្ទុកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅនឹងកន្លែង ហើយមើលទៅគួរឱ្យទាក់ទាញ។ខ្ញុំក៏ចូលចិត្តវិធីដែលឈុតត្រូវបានខ្ចប់។ជាញឹកញាប់ខ្ញុំទទួលបានសម្លៀកបំពាក់ "ថ្មី" ដែលគេបោះចោលយ៉ាងឆ្កួតៗនៅក្នុងថង់ប្លាស្ទិកទាំងនេះដោយគ្មានស្លាក ហើយខ្ញុំមិនដឹងថាតើពួកគេត្រូវបានប្រគល់មកវិញឬយ៉ាងណានោះទេ។ឈុតហាត់ប្រាណនេះត្រូវបានដាក់ស្លាក ហើយត្រូវបានបត់យ៉ាងស្អាតនៅក្នុងថង់បិទជិត និងមានម៉ាក។
Flattering-ទម្រង់សមនិងការគ្រប់គ្រង-សមតឹង។
ឈុតហាត់ប្រាណគ្មានថ្នេរនេះមានមុខងារ និងគួរសម។អាវទ្រនាប់កីឡាដែលមានចង្កេះខ្ពស់ និងខ្សែក្រវាត់ចង្កេះត្រូវបានផលិតចេញពីការលាយបញ្ចូលគ្នានៃនីឡុង និង Spandex ដែលមានភាពជាប់លាប់ និងងាយស្រួលដកដង្ហើម និងល្អសម្រាប់ការហាត់ប្រាណខ្លាំង។អាវទ្រនាប់មានទ្រនាប់ដែលអាចដោះចេញបានសម្រាប់ការគ្របដណ្តប់ និងជំនួយបន្ថែម។
ខោខ្លីមានចង្កេះខ្ពស់ និងសម្រួលរាងរបស់ខ្ញុំ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានផាសុកភាពបន្ថែមក្នុងអំឡុងពេលធ្វើកាយវិការណាមួយក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ថ្វីត្បិតតែវាតឹងជាងធម្មតាបន្តិច ប៉ុន្តែខ្ញុំចូលចិត្តវា ព្រោះវាបន្ថែមការគ្រប់គ្រង និងលក្ខណៈធម្មជាតិរបស់ពួកគេ។សរុបមក ខ្ញុំសូមណែនាំនេះជាជម្រើសកំពូលសម្រាប់កីឡា កន្លែងហាត់ប្រាណ យូហ្គា លំហាត់ប្រាណ លំហាត់ប្រាណ Pilates និងច្រើនទៀត។
ឈុតហាត់ប្រាណស្អាត និងតឹង
នេះជាឈុតហាត់ប្រាណដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់ដែលមានរាងស្អាត។វាជាការពិតចំពោះទំហំ ប៉ុន្តែវាគឺជាសំណុំដែលសមនឹងទម្រង់ ដូច្នេះអ្នកនឹងត្រូវយកមកពិចារណា។
ខ្ញុំមានទំហំ 5'8 ទំហំ 0 និង C 32។ តូចសមឥតខ្ចោះ។
ពែងអាវទ្រនាប់គឺជាបន្ទះរាងត្រីកោណដែលអាចដោះចេញបាន ហើយក្រណាត់គឺជាវត្ថុធាតុដ៏ស្រស់ស្អាត និងក្រាស់។ខ្ញុំបានលាងសម្អាតវាឱ្យឆ្ងាញ់ពីរបីដងហើយស្ងួតវា (ខ្ញុំមិនស្ងួតទេខ្ញុំខ្ជិលពេក) ហើយរហូតមកដល់ពេលនេះវាកំពុងកាន់។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
1. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសឈុតហាត់ប្រាណកីឡាដែលមានទំហំត្រឹមត្រូវ?
ដើម្បីជ្រើសរើសទំហំត្រឹមត្រូវសម្រាប់ឈុតហាត់ប្រាណកីឡារបស់អ្នក អ្នកគួរតែវាស់ទំហំដើមទ្រូងនៃអាវទ្រនាប់កីឡារបស់អ្នក និងការវាស់ចង្កេះ ឬចង្កេះ ឬត្រគាករបស់អ្នក។ប្រៀបធៀបការវាស់វែងរបស់អ្នកជាមួយនឹងតារាងទំហំដែលផ្តល់ដោយម៉ាកដើម្បីជ្រើសរើសសមបំផុត។នៅពេលជ្រើសរើសទំហំវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការពិចារណាពីការលួងលោមនិងការគាំទ្រ។
2. តើឈុតហាត់ប្រាណសម្រាប់កីឡាគ្រប់ប្រភេទឬទេ?
បាទ ឈុតហាត់ប្រាណកីឡាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីអាចប្រើប្រាស់បានច្រើនប្រភេទ ហើយអាចពាក់សម្រាប់សកម្មភាពផ្សេងៗរួមមាន យូហ្គា រត់ ជិះកង់ លើកទម្ងន់ និងច្រើនទៀត។ពួកគេផ្តល់ការគាំទ្រចាំបាច់ និងភាពបត់បែនដែលត្រូវការសម្រាប់ការហាត់ប្រាណគ្រប់ប្រភេទ។
3. តើខ្ញុំគួរថែទាំឈុតហាត់ប្រាណកីឡារបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?
ដើម្បីធានាបាននូវភាពជាប់បានយូរនៃឈុតហាត់ប្រាណកីឡារបស់អ្នក វាត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើតាមការណែនាំដែលផ្តល់ដោយក្រុមហ៊ុនផលិត។ជាធម្មតា ពួកវាត្រូវលាងសម្អាតដោយម៉ាស៊ីនក្នុងទឹកត្រជាក់ក្នុងវដ្តថ្នមៗ បន្ទាប់មកខ្យល់ស្ងួត ឬស្ងួតនៅលើកំដៅទាប។ជៀសវាងការប្រើសារធាតុ bleach ឬក្រណាត់ទន់ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យខូចសម្ភារៈ។
4. តើខ្ញុំអាចដើរលេង ឬគេងក្នុងឈុតហាត់ប្រាណកីឡាបានទេ?
ឈុតហាត់ប្រាណកីឡា ជាធម្មតាត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយ និងផ្តល់ការគាំទ្រអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ខណៈពេលដែលដេកចុះមានផាសុកភាព ខោទ្រនាប់ដែលរចនាឡើងសម្រាប់ការគេងត្រូវបានណែនាំ ដើម្បីធានាបាននូវផាសុកភាព និងខ្យល់ដកដង្ហើមនៅពេលសម្រាក។
5. តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាប្រសិនបើឈុតហាត់ប្រាណកីឡារបស់ខ្ញុំមានផលប៉ះពាល់ខ្ពស់ ឬផលប៉ះពាល់ទាប?
ឈុតហាត់ប្រាណ អាវទ្រនាប់កីឡា ជារឿយៗត្រូវបានដាក់ស្លាកថាជាផលប៉ះពាល់ខ្ពស់ ឬផលប៉ះពាល់ទាប ដើម្បីបង្ហាញពីកម្រិតនៃការគាំទ្រដែលពួកគេផ្តល់។អាវទ្រនាប់កីឡាដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់សកម្មភាពខ្លាំងដូចជាការរត់ ឬលំហាត់ប្រាណ HIIT និងផ្តល់នូវការគាំទ្រអតិបរមា។អាវទ្រនាប់កីឡាដែលមានឥទ្ធិពលទាបផ្តល់នូវការគាំទ្រកម្រិតមធ្យម និងសមរម្យសម្រាប់សកម្មភាពដូចជាយូហ្គា ឬពីឡាត។
6. តើឈុតហាត់ប្រាណកីឡាសមសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទរាងកាយទេ?
ឈុតអាវទ្រនាប់សម្រាប់ហាត់ប្រាណត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបំពេញគ្រប់រាងកាយ និងទំហំ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកំណត់កម្រិតនៃការគាំទ្រដែលអ្នកត្រូវការដោយផ្អែកលើចំណូលចិត្ត និងតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។រចនាប័ទ្មអាវទ្រនាប់កីឡាមួយចំនួនអាចផ្តល់នូវការគាំទ្របន្ថែមទៀតសម្រាប់ទំហំដើមទ្រូងធំជាង ខណៈដែលម៉ូដផ្សេងទៀតអាចផ្តល់នូវការរចនាតិចតួចបំផុតសម្រាប់ទំហំដើមទ្រូងតូចជាង។
